广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

前不久,广东又拿一个第一了。#广东奶茶消费全国第一#冲上热搜,根据某平台计算,广东人每周人均比东北人多喝掉2.5杯奶茶!!

广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!


说到广东人对奶茶的喜爱,简直处处可见。

加班喝奶茶、失恋喝奶茶、闲来无事喝奶茶,没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。

奶茶中含有较多的糖、咖啡因及脂肪,绵滑的口感和兴奋提神作用,可以让大脑产生多巴胺,让人感觉愉快。

不过专家提醒,奶茶中有几个“健康杀手”——糖、咖啡因、反式脂肪酸及果葡糖浆,长期大量食用可导致肥胖、衰老、咖啡因中毒,甚至诱发心脑血管疾病和不孕不育。


?

为什么大家这么爱

喝奶茶

广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

MILK TEA

广医三院临床营养科主管曾青山分析,奶茶里有四大“神助手”——糖(主要是果葡糖浆)能让人愉悦;脂肪(主要是奶精、奶盖、植脂末)让口感更丰富、提升愉悦感;咖啡因,兴奋多巴胺,达到所谓提神效果;可爱的辅料,如珍珠、椰果、红豆、燕麦满足了各种少女心,咀嚼它们提升神经元活性,让大脑放松、减压。可以说喝奶茶的体验不要太好。但也正是这些成分让奶茶成为健康的隐患。


广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!


好喝归好喝,开心是开心,但也要适当注意量,否则就会演变成下列两个悲剧。

01

广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

18岁高中生每天一杯,手脚竟长满...

广东一名18岁的高中生小海(化名),因为喝太多奶茶导致手脚关节上长满了一块块的“痛风石”,脚肿得无法走路!

小海喜欢喝奶茶,一般每2天就要喝一次,1天1杯也是会有的。然而,这一小爱好却导致了痛风发作和痛风石形成,小海发作的时候疼得嗷嗷叫,无法走路。接诊的医生解释说,小海爱喝的奶茶是高糖软饮料,高果糖成分进入人体后,代谢过程中会产生过多尿酸,痛风就找上门了。

02

来自浙江的14岁女孩小沈(化名),因肚子疼,有好几天无法排便,也吃不下东西,来到医院做了腹部的CT。本来以为是普通的肠胃病,可没想到检查结果,让医生一惊:


患者胃部、横结肠、升结肠

降结肠、乙状结肠

一直到肛门

全都是颗粒状阴影

足足有百余颗之多


这么多颗粒状阴影究竟是什么东西呢?在医生的问询下,患者小沈才道出了实情。原来小沈5天前喝了一杯珍珠奶茶,而喝下去的珍珠,没有被消化掉,堆积在小沈的肠胃处。

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!!医生提醒:珍珠奶茶里的“珍珠”,是用木薯淀粉制作而成的,在它本身来说,就是不易消化的,而有些商家为了提升珍珠奶茶的口感,还会在珍珠里面加入增稠剂等添加剂,大量长时间地饮用,极易导致胃肠功能的紊乱。


危害一:咖啡因超标,心慌失眠

广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

喝完奶茶的你,有没有觉得会失眠、心慌?没错,你常喝的这些奶茶中,很多咖啡因都超标!


深圳市品质消费研究院曾开展过一项珍珠奶茶比较试验。实验结果显示,米芝莲、喜茶、奈雪の茶、台盖、COCO都可....多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因,平均含量为258mg/kg。

简单做一个对比,也就是说,咖啡因的含量:1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐红牛!


广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

虽然多数奶茶中都含有咖啡因,但是却并未对含有咖啡因做出任何提示。根据世界卫生组织标准,建议健康成人单次摄入200mg以下,全天摄入400mg以下,


而对于大多数人来说,长期过量摄入咖啡因,会给身体带来严重的危害:人们如果快速大量摄取咖啡因,会引起身体与生理不良反应,如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化;长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失,对骨量保存有不利影响,而对于妇女来说,还可能会增加患骨质疏松的风险。


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危害二:过量的糖,加速衰老,影响寿命

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说到奶茶,不得不提的就是喝完发胖!深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验不仅对奶茶中的咖啡因进行了比较,还对其中的含糖量进行了检测。


实验结果显示,10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料,

广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

据《中国居民膳食指南(2016)》建议“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”。也就是说,一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。


有的人可能会说了,那既然这样,我喝半糖或者无糖的奶茶不就好了,但事实是,“半糖”可能并不是严格意义上一半的糖,而“无糖”也并非完全不含糖。所谓的“不加糖”的奶茶,含糖量也在2.2~7.9g/100ml之间。


糖分超标的危害

●加速皮肤衰老,吃糖太多会减少人体的胶原蛋白,使得皮肤弹性变差,甚至出现皱纹和斑点

●心血管疾病和早死风险增加,而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%;每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。

●易患阴道炎,当女性摄入糖分过多时,多余的糖通过尿道(尿液)代谢。由于糖呈酸性,整个尿道周边酸碱环境会发生变化,打破平衡。如果经常吃糖,就容易引起阴道内菌群失调,念珠菌大量滋生,它们在外阴、阴道、尿道口周生长、繁殖,导致念珠菌性阴道炎。


广东奶茶消费第一!正确饮用,三大隐患远离你!

危害三:奶茶反式脂肪酸超标,

可致女性不孕

除了过量的糖,奶茶中大量的反式脂肪酸也对健康造成危害。人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大,反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病。


此外,反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系,而肥胖会导致女性不孕。女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育,并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖,容易患多囊卵巢综合征,使卵泡不易成熟,影响正常排卵,造成不孕。



中药代茶饮胜奶茶无数

1.菊槐茶:菊花、槐花、绿茶各3克。功效:平肝祛风,清火降压。适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。


2.决明罗布麻茶:炒决明子12克,罗布麻10克。功效:清热平肝。适用于高血压病,头晕目眩,烦躁不安,属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。


3.山楂荷叶茶:山楂30克、荷叶12克、绞股蓝12g。功效:治疗高血脂症、对动脉硬化和冠心病有一定功效。


4.二根花须茶:茶树根、山楂根、荠菜花、玉米须各10g。功效:降血脂、抗动脉硬化。


5.百合车钱茶:百合30g,车前草60g。功效:降尿酸、缓解痛风发作。


6.油切茶:紫苏叶、陈皮、莱菔子、山楂各6g。功效:消食健胃、促进肠胃蠕动。


温馨提示:鉴于个人体质差异及病情轻重不同,建议咨询正规医疗机构中医大夫后选择合适自己的茶饮处方


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来源:家庭医生在线、财经志、三甲传真

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