为什么我们的身体里会有血栓? 人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。 有研究显示，春季气温忽高忽低，气压变化大，空气比较干燥，体内的血液黏稠度就会增高。而黏稠度增高，血液流动速度就会减慢。加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化或者栓塞，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。
当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞，血流中断，导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。心肌梗死是一种常见病，在我国男性高于60岁时，患此类疾病的几率高达13.2%。
由于血栓在发病前极为隐蔽，发病后症状剧烈，且大多是在安静的情况下发病，因此，积极防范血栓发病非常重要。
预防血栓的原则
01健康饮食 如肥胖者应限制主食的摄入量，控制体重;少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化;适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类(少吃蛋黄)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好;多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等;饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜，因为吃得过咸，容易引起高血压。02适当的体力劳动和体育活动 参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步(每日1h，分次进行)，做保健体操，打太极拳等。03定期体检 养成定期体检的健康习惯，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。
以上信息转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时告知，我们将立即删除。资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。
40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。
上一篇：
【近视防控】师生家长往这看，中小学生近视防控沙画来了，防控知识掌握起来！（附视频）
下一篇：
1死26伤！一根针一条命，被蜇伤后切不可忽视这些细节！
295
点击上方“新民健康”，轻松关注我们春天不仅过敏高发，也是哮喘横行的季节。春季早晚温差较大，空气中植物和花粉增多，呼吸道感染开始增多，继而诱发哮喘的发作。哮喘是气道的慢性炎症，一般表现为气促、胸闷、喘息、咳嗽，有的患者甚至出现呼吸困难，严重危害健康。春季怎样预防哮喘?1.坚持锻炼预防哮喘除了饮食之外，还要加强运动锻炼，多运动不仅能提高自身免疫力、强身健体，还能
1191
对许多女性来说，生育意味着体重增加——几乎有四分之一的妇女在分娩后1～2年内体重比怀孕前大幅增加（>4.5kg）。尤其是对于爱美的女士，这种体重增加不仅意味着身材变形，更是会增加日后肥胖的风险，而肥胖是高血压和心血管疾病的重要风险因素。此外，产后额外的体重可能导致腹部脂肪比例增加，而腹部脂肪与不良心血管健康高度相关。因此，孕产妇在整个孕期和产后的体重变
449
最近看《陪你一起长大》，里面有个片段让人看了气不打一处来：简单说，李非凡得了手足口，非凡妈妈不知道送孩子去了幼儿园，结果全班被传染，非凡妈妈还因此被其他家长群体攻击。可哪有一个妈妈愿意送生病的孩子去上学呢？妈妈对妈妈的敌意，大可不必这么大。其实关于传染性极强的手足口，我们可以提早了解，应对不慌。如果孩子患上手足口，会有什么症状？家长该怎么治疗和预防？今天咱们
306
关注好豆君，自力更生做好菜春季感冒频发怎么办呢？其实可以在平时通过饮食来增强抵抗力，大家可以常吃香菇、南瓜、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡蛋、紫薯这七种食材做的美味，能增强免疫力，远离感冒。1西芹虾仁百合西芹含有钙、磷、铁、植物纤维，百合清心润肺，二者搭配，相得映彰。二者相结合，不仅外观清新诱人，更是一道难得的健康小炒！食材鲜虾-------300g西芹------
1410
阳光一生yangguangyisheng记者6日从教育部了解到，教育部日前就《未成年人学校保护规定（征求意见稿）》（以下简称《意见稿》）公开征求意见。意见稿对保证学生休息、预防校园欺凌、防治性侵等多方面作出明确规定。学校不得组织学生从事抢险救灾或商业性活动人身安全方面，意见稿提出，学校不得组织、安排学生从事抢险救灾或者商业性活动，不得安排学生参与有毒、有害的
556
31省区市新增12例确诊4月6日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例12例，其中境外输入病例10例（上海2例，四川2例，北京1例，江苏1例，福建1例，山东1例，湖北1例，广东1例），本土病例2例（均在云南）；无新增死亡病例；无新增疑似病例。当日新增治愈出院病例8例，解除医学观察的密切接触者901人，重症病例较前一日减少1例
1114
4月6日，教育部关于《未成年人学校保护规定(征求意见稿)》公开征求意见，该规定适用于普通中小学、中等职业学校对本校未成年人在校期间合法权益的保护。学校不得限制学生课间出教室活动、不得因家长职业等对学生区别对待、制止教职工与学生发生恋爱关系……针对涉及未成年人在校权益的诸多问题，征求意见稿进行了细致规定。资料图：3月1日下午，河北石家庄翟营大街小学，学生们开启
1369
今天你又双叒叕熬夜了吗？现代人难免会经常熬夜，再加上现在的电子设备普及，更是在剥夺人的睡眠时间，让人难以入睡。经常的熬夜对身体伤害大，这是人尽皆知的事情。那么身体出现什么现象，就说明身体已经到了极限了呢？有这些症状，别再熬夜熬夜成疾，会出现这四种现象，占其二以上说明身体到达极限了。01眼睑浮肿长时间用眼，会使你眼部的调节肌肉持续处于收缩状态，周围组织肿胀，眼
1403
▌更多阅读推荐·爸，你早就不爱我妈了吧？·女明星自曝最后悔整容，我却觉得这不是真相
324
我发现了一个规律，女生总是喜欢在爱情里自我感动。为什么很多女孩明明被渣却不自知，还沉浸于自己编造的甜蜜爱情里？就是因为她们的脑补能力太强，有着莫名其妙的同情心，和异常强大的同理心。男朋友犯了某个错误，正在想道歉理由时，女生已非常懂事的为他找好了借口。然后自我感动到：“唉，我真是太善解人意了，他一定会更爱我的吧？”女生啊，有时候一个人就可以完成一场恋爱，她们就
1019
大雨，深夜，一个男人跌跌撞撞走在街头。他不断摔倒在地上，身上带着血，满身都是泥污。他喃喃自语，见人就说——帮帮我，帮我杀了我妻子吧！不管你要多少钱，我都愿意！旁边的人觉得这就是个疯子，都不予以理会。看到没人理会，这个男人疯狂地大声喊，“救救我！怎么才能杀了我妻子.....”什么样的深仇大恨，让他做出这么变态的选择？《出轨的话就死定了》2020年开头出现的这个
1511
我的工作我的思绪我的想法收到工资前的我收到工资后的我从前面对傻缺甲方的我现在面对傻缺甲方的我我的副业我的生活我的学习我的考试我的年度计划完成情况我的周末我的运动我的身材我的脸皮我的头发我的运气我的性格我的友情我的爱情我的技能我的心态我的假期从前和别人吵架的我现在和别人吵架的我我的饭量网购前的我网购后的我从前爸妈叫我相亲现在爸妈叫我相亲我向往的生活我真实的生活
1811
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“商界管理圈子”再点击“关注”，这样你就可以继续免费收到文章了，每天早上7:00准时分享，请放心关注.............................................在感情的世界里，伸手要和主动给，完全是两回事。如果一个人真的爱你，无需你开口，对方就会主动给你。倘若你开口提了，伸手要了，意义
1451
来源|精彩女人（ID：jcnv365）文|十七朵呀草在结他的种子，风在摇他的叶子，我们站着，不说话，就很美好。我们来这世上走一遭，如果能遇到一个心意相通，相知相爱的伴侣相守一生，是一件非常幸福的事。关于灵魂伴侣，每个人在单身的时候都曾有过美好的幻想。然而，有太多人误解了灵魂伴侣的真正含义。多少人得陇望蜀，缘木求鱼，到最后也没有好好珍惜已经得到的，却一辈子都对
1733
朱军今年37岁，妻子刘艳30岁两人在今年年初奉子成婚刘艳怀胎十月剖腹产生下了女儿女儿现在已经三个多月了然而两人从相识到现在一年多的时间真正在一起生活的日子不过两个多月更不正常的是有了婚礼，有了孩子妻子却不愿领证不愿回两人的家妻子刘艳说举行婚礼前恰逢他的生日正好可以领取结婚证成为结婚纪念日可是朱军却提出日子要有父母决定拒绝了刘艳的提议之后又因诸多巧合一直拖到了
1785
点击上方蓝字“青年文摘”右上角“...”点选“设为星标”添加★标不再错过推送每天8点12点20点不见不散~作者：关山月来源：凯叔讲故事ID：kaishujianggushi我一直相信一句话：教育永远是从生活中习得的。最好的教育，是父母相爱；最好的家庭，是不断成长。爸，你早就不爱我妈了吧？如果孩子问你，你怎么回答？当然爱啊，要不然怎么会有你。小孩子懂什么，一边
287
很多事情凑合一下就行了你都三十岁了要求别那么高学会降低标准才是聪明人的做法......可是降低标准不就等于否定过去的自己吗？够了别再劝我降低标准了我发现，新世纪的“离谱”就是，亲戚给你介绍的对象，别说你不喜欢了，你甚至会产生世纪迷思——“在他们眼里，我真的就只配这样了吗？”比如说，我月薪好几万的朋友，被介绍了一个工作稳定薪资稳定的月入三千的男人，还被说你是打
1263
晚安｜第一千七百六十八夜来自佚名▲长按图片，保存你的晚安音乐选歌：Sake推荐理由：听听歌，早点睡。睡前谈心「感情的最高境界就是守候彼此的孤独」▼这一年就快要过去了这两天在规划着跨年的事情时想起有一年我去迷笛的音乐节一边对深夜的稿子一边摇头晃脑一晃眼时代变得面目全非，我也成长了好多能跟我分享一下你们2020年的感受么最深刻的感悟或者最难忘的记忆都可以说多长都