女人每天吃此物 不到一个月 肤嫩滴出水 腰瘦腿变细！
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现在是个看颜值的时代，但是光有好脸蛋和精致五官还不行，关键是皮肤得细腻有弹性，水嫩无皱纹，这一点随着年龄的增长，精神压力大和不合理的作息规律的原因，很多女性渐渐的就出现老态，当别人突然说你怎么老了，内心一定是受打击的。那么问题来了，如何能逆生长？这当然是有诀窍的。
很多人说怕老或是想要皮肤好，多用高档化妆品或敷面膜，但是先不说什么产品适合自己，关键化妆品中也有化学成分，久而久之对于身体是有一定伤害的，而衰老往往从内部开始再反映到脸上，比如：斑斑点点，成人痘或肤色暗沉，都是你身体里的器官在抗议，没有很好的呵护她们。
所以想要美，年轻水嫩，妹纸们就要学会食补，是让你调节内分泌，促进血液循环，同时提亮肤色，排毒瘦身的最佳途径，下面给大家介绍几款非常实用的好东东。
▼『 当归羊肉汤 』
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过！这汤还有滋补暖胃的作用哦。
▼『 阿胶乌鸡汤』
食材：乌鸡500g、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片、元肉10克、党参10克、红莲子5克、黄芪5克、黑豆25克、盐适量
阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观。
煲汤推荐：
广东传统煲汤料，无添加剂，安全滋补
▼『 红枣当归蛋 』
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
这道饮品对治疗痛经方面有奇效！而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。
▼『 玫瑰花枣茶 』
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津！
▼『 西梅银耳羹 』
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
▼『 姜枣糖茶 』
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效！
今天给小编教大家一些可以在家做的有氧运动，不但瘦腿、瘦肚子，还瘦全身哟！
一共8个动作，每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次。时间短，见效快!赶紧mark起来吧!1
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突然又想做蛋糕了！自从走上烘培之路就很喜欢捣鼓做吃的！这款红糖枣蛋糕好吃有股淡淡的红枣味，别有一种口味，特好吃！食材简单，只需要1把红枣3个鸡蛋，可蒸可烤，松软香甜不回缩！下面就跟着茶茶一起看看具体的制作步骤吧，喜欢的小可爱记得收藏在家试试看哦！红糖枣蛋糕by丽军81配料:低筋面粉130克、玉米油50克、红糖50克、红枣泥135克、鸡蛋3个烹饪步骤:1.红枣
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最后的最后，我们再来提醒一下大家。铁元素虽然人人都需要，但在补铁之前首先要确定自己是否需要哦！根据2018年国家卫健委发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》：成年男性推荐的铁摄入量为每天12毫克左右；18～50岁女性推荐的铁摄入量为每天20毫克左右；50岁以上女性推荐的铁摄入量为每天12毫克左右。格外需要注意补铁的人群还有孕妇。怀孕13～27周的孕妇建议每日
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在全世界，喝酒都是一件非常普遍的事，几乎每个家庭中都会有那么一两个会喝酒、喜欢喝酒的人，有些人甚至嗜酒如命，一天不喝酒就浑身难受。关于喝酒，一直以来都有适量喝酒有益健康的说法，这样的想法让一些本就爱喝酒的人有了更光明正大的理由。然而酒精并不是好东西，因为喝酒导致意外事故以及健康问题不在少数，而且世界卫生组织早就已经将酒划分为一级致癌物了，长期喝酒对人体的伤害
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大家好，我是米医生前两天又有读者来问阿胶了不知从何时起阿胶已经成为补血的代名词一提到补血，大家就会想到阿胶片，阿胶糕等等门诊也经常有患者来问我：米医生，可不可以吃阿胶？阿胶是什么做的，驴皮商家只告诉你阿胶补血，但没告诉你阿胶还止血阿胶有收敛之性的简单来说可以把血凝滞，收住所以以前中医什么时候用阿胶？产后，生孩子鬼门关里走一遭，大出血后，很虚弱，血还止不住，才
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对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏！即便不饿，也总得吃点什么才踏实。不过吃货们可要注意了：以下这些我们常见的食物，有一定的食疗功效，因此，并不能随便当零食吃。龟苓膏正宗的龟苓膏主要以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物制成，可起到清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。食用建议经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的人，龟苓膏比
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问适量饮酒有益健康？发表在世界著名医学杂志《柳叶刀》的一篇研究证实：喝酒不能带来任何健康收益。“适量饮酒有益”的说法，根本就不存在!数据分析显示，饮酒是全世界范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手，中国每年有70万国人因喝酒致死(65万为男性)。有研究表明，酒精摄入与7种癌症的发病风险升高有关，其中包括了食管癌、肝癌等中国高发癌症；无论饮酒多少均
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红枣核桃蛋糕原创作者May夏薇儿食材鸡蛋4个红枣50克核桃20克低筋面粉120克红糖35克小苏打2克玉米油50克牛奶70克步骤1、红枣蒸5分钟，剁碎，核桃剁碎，加入牛奶充分吸收2、吸收好加入色拉油搅拌均匀3、蛋黄加入10克红糖，隔温水搅拌融化，与红枣泥混合，加入少许蜂蜜10克左右4、蛋清加入剩下的25克红糖，分三次加入，打发干性发泡5、取蛋白三分之一混合蛋黄
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我发现了一个规律，女生总是喜欢在爱情里自我感动。为什么很多女孩明明被渣却不自知，还沉浸于自己编造的甜蜜爱情里？就是因为她们的脑补能力太强，有着莫名其妙的同情心，和异常强大的同理心。男朋友犯了某个错误，正在想道歉理由时，女生已非常懂事的为他找好了借口。然后自我感动到：“唉，我真是太善解人意了，他一定会更爱我的吧？”女生啊，有时候一个人就可以完成一场恋爱，她们就
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大雨，深夜，一个男人跌跌撞撞走在街头。他不断摔倒在地上，身上带着血，满身都是泥污。他喃喃自语，见人就说——帮帮我，帮我杀了我妻子吧！不管你要多少钱，我都愿意！旁边的人觉得这就是个疯子，都不予以理会。看到没人理会，这个男人疯狂地大声喊，“救救我！怎么才能杀了我妻子.....”什么样的深仇大恨，让他做出这么变态的选择？《出轨的话就死定了》2020年开头出现的这个
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我的工作我的思绪我的想法收到工资前的我收到工资后的我从前面对傻缺甲方的我现在面对傻缺甲方的我我的副业我的生活我的学习我的考试我的年度计划完成情况我的周末我的运动我的身材我的脸皮我的头发我的运气我的性格我的友情我的爱情我的技能我的心态我的假期从前和别人吵架的我现在和别人吵架的我我的饭量网购前的我网购后的我从前爸妈叫我相亲现在爸妈叫我相亲我向往的生活我真实的生活
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来源|精彩女人（ID：jcnv365）文|十七朵呀草在结他的种子，风在摇他的叶子，我们站着，不说话，就很美好。我们来这世上走一遭，如果能遇到一个心意相通，相知相爱的伴侣相守一生，是一件非常幸福的事。关于灵魂伴侣，每个人在单身的时候都曾有过美好的幻想。然而，有太多人误解了灵魂伴侣的真正含义。多少人得陇望蜀，缘木求鱼，到最后也没有好好珍惜已经得到的，却一辈子都对
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朱军今年37岁，妻子刘艳30岁两人在今年年初奉子成婚刘艳怀胎十月剖腹产生下了女儿女儿现在已经三个多月了然而两人从相识到现在一年多的时间真正在一起生活的日子不过两个多月更不正常的是有了婚礼，有了孩子妻子却不愿领证不愿回两人的家妻子刘艳说举行婚礼前恰逢他的生日正好可以领取结婚证成为结婚纪念日可是朱军却提出日子要有父母决定拒绝了刘艳的提议之后又因诸多巧合一直拖到了
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点击上方蓝字“青年文摘”右上角“...”点选“设为星标”添加★标不再错过推送每天8点12点20点不见不散~作者：关山月来源：凯叔讲故事ID：kaishujianggushi我一直相信一句话：教育永远是从生活中习得的。最好的教育，是父母相爱；最好的家庭，是不断成长。爸，你早就不爱我妈了吧？如果孩子问你，你怎么回答？当然爱啊，要不然怎么会有你。小孩子懂什么，一边
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很多事情凑合一下就行了你都三十岁了要求别那么高学会降低标准才是聪明人的做法......可是降低标准不就等于否定过去的自己吗？够了别再劝我降低标准了我发现，新世纪的“离谱”就是，亲戚给你介绍的对象，别说你不喜欢了，你甚至会产生世纪迷思——“在他们眼里，我真的就只配这样了吗？”比如说，我月薪好几万的朋友，被介绍了一个工作稳定薪资稳定的月入三千的男人，还被说你是打
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晚安｜第一千七百六十八夜来自佚名▲长按图片，保存你的晚安音乐选歌：Sake推荐理由：听听歌，早点睡。睡前谈心「感情的最高境界就是守候彼此的孤独」▼这一年就快要过去了这两天在规划着跨年的事情时想起有一年我去迷笛的音乐节一边对深夜的稿子一边摇头晃脑一晃眼时代变得面目全非，我也成长了好多能跟我分享一下你们2020年的感受么最深刻的感悟或者最难忘的记忆都可以说多长都