在我们儿童骨科门诊，要接诊很多看腿疼的孩子，这些孩子里有很多情况非常相似：白天没事，到了晚上，尤其是睡觉时疼，家长按摩按摩后慢慢就睡着了；隔几天后又喊疼。孩子们没有受过伤，给孩子们做检查，也发现不了有什么异常。
读到这里，很多家长可能也猜到了，是的，因为“生长痛”来看病的孩子非常多，这个问题也确实困扰很多家长。
一、儿童生长痛是什么？
可能因为它主要发生在3～12岁的孩子身上，这个年龄段也是孩子的一个生长期，所以叫生长痛（Growing pains）。但实际上生长痛的发生原因并不太清楚，有人认为可能是孩子对疼痛的耐受度比较低，或者孩子日间活动过度引起的，但都是推测而已。
但无论是什么原因引起的，我们需要知道的是它是一种儿童常见的夜间疼痛，大约10-20%的孩子会遇到，而且持续一段时间后会自行消失，不会对孩子造成其它影响。
二、怎么辨别是不是生长痛？
生长痛用三个词来总结，就是：不请自来、不动却疼、不治而愈。
不请自来：除了有的孩子当天有过锻炼活动外，生长痛的出现几乎没有诱因，算不到什么时候会出现。
不动却疼：生长痛不会对孩子的活动产生影响，白天该跑跑，该跳跳，到了晚上不动的时候才会痛。
不治而愈：生长痛一般会在短时间（一晚上）内自行好转并且消失，不会持续到第二天早上。
如果孩子是在外伤之后出现的疼痛，或者只是单个下肢的疼痛，尤其是固定一个部位的持续疼痛，或者疼痛部位有红肿，那就不是生长痛了。因为孩子很难准确描述疼痛，如果家长自己不太确定时，还是应该及时带孩子找儿童骨科医生看看。
三、当孩子有生长痛时，我们可以做什么？
虽然可以自己缓解，也不会对孩子造成什么影响。但生长痛还是会让孩子感到难过，或者影响睡眠。那我们应该怎么办呢？
当孩子疼得厉害时，我们可以通过让孩子听音乐，玩玩具的方式转移一下注意力，同时可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷，必要时也可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。
此外，已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，也没有药物可以预防，补钙或者服用某些号称能预防生长痛的药物就没有必要了。
作为家长，我们需要知道的是，生长痛是孩子发育过程中一种常见现象，它会给孩子带来一些不舒服，但不会造成什么伤害，我们从容地陪伴孩子一起度过就好。(本文2017年首发于「怡禾健康」公众号)
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