.
2. 将山药洗净刮去外皮，切条块状备用；
3. 将切好的山药条、苦瓜条用清水稍加浸泡后捞出，控干水分；
4. 锅烧热注油，油温五、六成时，将山药条倒入锅中；
5. 煎炸过程中注意用筷子搅动以免沾粘，山药条炸至表面略为收缩断生起锅控油，同样方法将苦瓜条过油；
6. 锅内油倒出留少许底油，下蒜末姜末爆香，山药条苦瓜条回锅，下少许糖、盐调味，浇入水淀粉勾薄芡起锅。
1.苦瓜有“君子菜”的雅称。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼，鱼块绝不沾苦味。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清凉解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。
2.苦瓜是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。
3.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少；苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。
免责声明：来源网络。
精
彩
内
容
爱读小屋
“结惛3年没碰过你，小家伙是谁的”，顾迟站在一旁愣了，笑的意味深长：“原来，那晚是你！”
热门课程
娶这样的女人，能富三代！
脂肪肝不是胖子的专利一提起脂肪肝想必大家都不陌生很多人的体检报告中都有“脂肪肝”这三个字但由于没有什么明显症状就没当回事儿久而久之情况越来越严重最后甚至会发展为肝硬化、肝癌不少人认为脂肪肝是胖人“专利”然而，有些很苗条的人却也会查出脂肪肝这究竟是怎么回事儿？今天，小编就带你来看看~1什么是脂肪肝？肝脏是脂肪合成、利用和运输脂肪的主要场所。正常人的肝组织中含有
如果你不怎么喝酒，却在体检的时候查出患有脂肪肝，请不必惊讶，你不是一个人。根据一些研究的统计，每三个中国成人中，就有一个患有不同程度的非酒精性脂肪肝。虽然患者众多，但绝大部分人却没把这个病当回事儿。大家发现自己患有脂肪肝的过程，一般都是这样的：本来人没啥感觉，在某次常规体检中顺便做了个腹部超声，结果发现报告上突然出现了个「脂肪肝」或者「轻度脂肪肝」。刚查出来
非酒精性脂肪肝（NAFLD，俗称脂肪肝）是最常见的慢性肝脏疾病，约有25%的成年人深受影响。NAFLD由代谢综合征驱动，与肥胖、胰岛素抵抗和高脂血症有关。NAFLD包括非酒精性脂肪肝（NAFL），以及由其演变的非酒精性脂肪性肝炎（NASH）、脂肪性肝纤维化、肝硬化等。来源：gastro由于其高患病率，非酒精性脂肪肝现在是全世界与肝脏有关的死亡率中增长最快的原
昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。众所周知，饮食不规律、不健康和颠倒黑白的生活容易患肥胖症和2型糖尿病等代谢疾病。然而，有研究发现，这种不良生活方式造成的影响可能是终生的。近日，发表在《NatureCommunicatio
网友家的狗子雅雅从小到大没淋过雨这天出去散步时突然下起了一场大雨兴奋的雅雅立马就跑去雨中玩泥巴而且还呆呆地坐在地上更逗的是，它摆着一副苦瓜脸仿佛是偶像剧中失恋的主角一样一顿骚操作让一起去散步的狗子都看懵了而且不管网友怎么叫，它都不愿意回来网友都忍不住笑说你再不回来，别人该误会我虐待你了据网友透露，这两只狗狗是兄妹雅雅个性比较调皮而且很贪吃平时吃什么东西它都会
文字来源：健康中国【免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时之内删除。】每个人是自己健康的第一责任人！好信息与他人分享，收获更多健康！查看更多健康信息，请进入公众号资料页面查看历史消息！微信扫一扫，或长按二维码，关注健康沙区!（微信号：spbcdc）
想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼山药可以算是大家都比较熟知的一种食物了，老少皆宜，不论是煮粥做菜，或是做成点心都是不错的选择。山药分为脆山药和绵山药。脆山药的口感爽脆，咬一口感觉的清爽、脆嫩多汁，所以这种山药适合做炒菜。山药经常与四季豆或者木耳等搭配做清炒时蔬，不仅美味而且口感丰富，是一道很受欢迎的菜品。绵山药块头比较粗大，而且毛
最近一个男子因为每天补充八颗维生素得了肾衰竭维生素能乱补吗？怎么吃才能最大程度地保护自己的身体呢？一起来看看吧!01八颗维生素吃出肝衰竭！保健品怎会变“毒药”？近日，“一男子每天8颗维生素吃出肝衰竭”引发了大家的广泛关注。医生指出，保健品通过肠道吸收再进入到肝脏代谢，导致中毒的可能有两种，一是保健品本身有毒，另一种是服用过量，超出肝脏负荷。病人本来就有脂肪肝
▌更多阅读推荐·爸，你早就不爱我妈了吧？·女明星自曝最后悔整容，我却觉得这不是真相
我发现了一个规律，女生总是喜欢在爱情里自我感动。为什么很多女孩明明被渣却不自知，还沉浸于自己编造的甜蜜爱情里？就是因为她们的脑补能力太强，有着莫名其妙的同情心，和异常强大的同理心。男朋友犯了某个错误，正在想道歉理由时，女生已非常懂事的为他找好了借口。然后自我感动到：“唉，我真是太善解人意了，他一定会更爱我的吧？”女生啊，有时候一个人就可以完成一场恋爱，她们就
大雨，深夜，一个男人跌跌撞撞走在街头。他不断摔倒在地上，身上带着血，满身都是泥污。他喃喃自语，见人就说——帮帮我，帮我杀了我妻子吧！不管你要多少钱，我都愿意！旁边的人觉得这就是个疯子，都不予以理会。看到没人理会，这个男人疯狂地大声喊，“救救我！怎么才能杀了我妻子.....”什么样的深仇大恨，让他做出这么变态的选择？《出轨的话就死定了》2020年开头出现的这个
我的工作我的思绪我的想法收到工资前的我收到工资后的我从前面对傻缺甲方的我现在面对傻缺甲方的我我的副业我的生活我的学习我的考试我的年度计划完成情况我的周末我的运动我的身材我的脸皮我的头发我的运气我的性格我的友情我的爱情我的技能我的心态我的假期从前和别人吵架的我现在和别人吵架的我我的饭量网购前的我网购后的我从前爸妈叫我相亲现在爸妈叫我相亲我向往的生活我真实的生活
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“商界管理圈子”再点击“关注”，这样你就可以继续免费收到文章了，每天早上7:00准时分享，请放心关注.............................................在感情的世界里，伸手要和主动给，完全是两回事。如果一个人真的爱你，无需你开口，对方就会主动给你。倘若你开口提了，伸手要了，意义
来源|精彩女人（ID：jcnv365）文|十七朵呀草在结他的种子，风在摇他的叶子，我们站着，不说话，就很美好。我们来这世上走一遭，如果能遇到一个心意相通，相知相爱的伴侣相守一生，是一件非常幸福的事。关于灵魂伴侣，每个人在单身的时候都曾有过美好的幻想。然而，有太多人误解了灵魂伴侣的真正含义。多少人得陇望蜀，缘木求鱼，到最后也没有好好珍惜已经得到的，却一辈子都对
朱军今年37岁，妻子刘艳30岁两人在今年年初奉子成婚刘艳怀胎十月剖腹产生下了女儿女儿现在已经三个多月了然而两人从相识到现在一年多的时间真正在一起生活的日子不过两个多月更不正常的是有了婚礼，有了孩子妻子却不愿领证不愿回两人的家妻子刘艳说举行婚礼前恰逢他的生日正好可以领取结婚证成为结婚纪念日可是朱军却提出日子要有父母决定拒绝了刘艳的提议之后又因诸多巧合一直拖到了
点击上方蓝字“青年文摘”右上角“...”点选“设为星标”添加★标不再错过推送每天8点12点20点不见不散~作者：关山月来源：凯叔讲故事ID：kaishujianggushi我一直相信一句话：教育永远是从生活中习得的。最好的教育，是父母相爱；最好的家庭，是不断成长。爸，你早就不爱我妈了吧？如果孩子问你，你怎么回答？当然爱啊，要不然怎么会有你。小孩子懂什么，一边
很多事情凑合一下就行了你都三十岁了要求别那么高学会降低标准才是聪明人的做法......可是降低标准不就等于否定过去的自己吗？够了别再劝我降低标准了我发现，新世纪的“离谱”就是，亲戚给你介绍的对象，别说你不喜欢了，你甚至会产生世纪迷思——“在他们眼里，我真的就只配这样了吗？”比如说，我月薪好几万的朋友，被介绍了一个工作稳定薪资稳定的月入三千的男人，还被说你是打
晚安｜第一千七百六十八夜来自佚名▲长按图片，保存你的晚安音乐选歌：Sake推荐理由：听听歌，早点睡。睡前谈心「感情的最高境界就是守候彼此的孤独」▼这一年就快要过去了这两天在规划着跨年的事情时想起有一年我去迷笛的音乐节一边对深夜的稿子一边摇头晃脑一晃眼时代变得面目全非，我也成长了好多能跟我分享一下你们2020年的感受么最深刻的感悟或者最难忘的记忆都可以说多长都