当代中学生面对多元化压力,到底该怎么做?

当代中学生面对多元化压力,到底该怎么做?一年一度的高考即将来临,考生的心态调整受到越来越多人的关注,但实际上,面对高考,不只是学生们需要注意调整心态,考生家长的态度、情绪、行为等问题也需要引起重视。每年的这个时候,青少年心理健康学校都会迎来一批即将高考的学生以及家长,小编从实用心理学角度出发,为学子和家长们如何调整状态提出了一些建议。

一提到高中生,我们就自然会联想到学习压力重大,但高中生基本都是未成年人,无论是思想上还是心理上,绝大多数都尚未成熟。


如果遇到挫折,伤害,无法得到合理排解,内心的担忧会被无限放大,这些负面情绪就会将其压垮,那么很可能就会做出极端行为。


我也偶尔会和自己的学生聊天,有时也会听到很令人吃惊的事。


我听说隔壁班有一个女生患有抑郁症,然而造成其抑郁的原因有一部分是学习压力过大。近年来,抑郁成已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。而且,抑郁症开始呈现低龄化趋势。


据专家统计:全国青少年抑郁症的患病率是4%~8%,在调查并统计数据发现,中学生的压力来源88.7%来自学习压力,27.5%来自人际交往和其他。


如此可见,中学生的压力有多大。

那么为什么会出现这种情况呢?


一方面,我们都知道高中生的压力很大,在学习方面的压力,各门功课重大的学习量,加上时间上的紧凑安排,堆积如山的各门课程的试卷,有时可能为了学习,同学们连饭都不吃,连觉都不睡;


另一方面,来自父母方面的压力,有些父母会要求自己的孩子要考全级第一,要求孩子要比别人优秀,甚至有的家长也会主动联系我,让我对他孩子严厉一些等等;


以及,在师生方面的压力,有些老师无法和学生有良性沟通,或者说老师对某个学生存在偏见或歧视,或者是老师当众侮辱,谩骂某个学生;在同学之间的压力,有些同学学习比任何人都努力,但成绩一直上不去,然后会被嘲讽。当然,还有教育本身的原因,校园暴力等等。


记得有一次,自己班上一同学家长主动联系我,要求我对其女儿严格一些,在学习方面加强训练,还要我特别关照着她。


我当时就有些不知所措,我和那位家长说了我的心声:我是个老师,我会对所有学生负责,如果你要求我对您女儿严格一些,可以!


但真的有必要吗?我们真的有必要推着学生走吗?教师真正要做的事,是激发学生们内心的学习兴趣。


那么,该怎么做才能减少学生的压力呢?


首先,对于压力处理的方式,学生本身应该要明智一些,千万不能太极端,自我疏导,或是写日记,找老师同学倾诉,寻求帮助都可以。


其次是家长,不能给孩子太大的压力,不能把自身的寄托全压在孩子身上,也不要有攀比心理,每个孩子都是独一无二的,也许他学习不好,但他肯定有其他方面的闪光点。


不仅如此,作为家长,不能一味去追求成绩,应该注重孩子学习方面的兴趣,可以适当带孩子去博物馆,科技馆,植物园等地方,去激发孩子的学习兴趣。


再来就是教师本身的问题。有些教师在上课时公堂辱骂学生,我在办公室里多多少少有听说过,庆幸的是,我当学生的时候没经历过,当教师后对学生也还算和蔼。


要知道,孩子在青少年时期,自尊心是非常强大的,个性也很冲动,如果孩子真的做错了什么,请不要当众批评他,这非常有可能造成不良影响,而且之后学生对该老师的信任也会大大降低。


还有就是学校方面,也可以积极开展校园活动,鼓励学生加入其中,帮助孩子们缓解学习的压力。

现在的青少年正经历着我们不曾想象的困境:


可能被学习压榨了几乎所有自由的时间,

可能在恋爱中被一些人无故阻拦,

可能在父母期盼寄托下苟延残喘,

可能在梦想与现实之间被来回拉扯,

还可能被恶言相对之后在角落偷偷哭泣……


我能理解,我十分能够理解,我能理解你们的感受,你们不想辜负自己的青春年华,不想让父母失望,不想失去自己向往的事物,但也不情愿将所有时间都贡献给学习。


这样才会出现许许多多的矛盾,父母的不理解,同学之间的差距,老师的区别对待,等等。


你要知道,任何人都有自己独特的闪光点,这个人会做饭,那个人英语很厉害,还有人是短跑健将……


在这里,我并不是要鼓励孩子们辍学,只是如果你找到了更好的方向,可以先用自己的成就去证明你自己,让父母,长辈们信服与你,然后慢慢创出自己的一片天。

对于暂时还没有找到自己方向的同学来说,读书不是唯一的出路,但确实是目前最好的选择。


请务必在学习这条路上坚持下去!努力考上一所好的大学,大学会告诉你一切答案。


-END-


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