食物多样，合理搭配
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！食物多样合理搭配合理膳食是保证健康的基础近年来，我国居民营养健康状况明显改善，但仍面临营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发等问题，这与我国许多居民特别是成年人存在的膳食结构不合理的问题密切相关。1982-2015年的“中国居民营养与慢性病状况监测”和1989-2015的“中国健康与营养调查”数据显示，几十年来，中国居民的膳食
中国疾控动态 微信公众号文章列表
母乳喂养的正确方法，你知道吗？｜世界母乳喂养周
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！2022年8月1日—7日是第31个世界母乳喂养周，今年的主题是“母乳喂养促进健康教育先行”。母乳是母亲给宝宝最好的礼物。宝妈对母乳喂养有很多问题和疑惑，比如母乳喂养的正确方式是什么？如何判断母乳是否充足？下面就来聊聊母乳喂养的那些事。母乳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。母乳中的蛋白质富含必需氨基酸，营养价值高
职业性中暑及工伤认定
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！炎热的夏季是中暑的高发季节，人体为什么会中暑？在正常生理情况下，人体的产热与散热保持着动态平衡，使体温处于相对稳定的水平。高温环境中，当机体产热、获热明显大于散热的情况持续存在，会使蓄热量不断增加，一旦超出人体的自身调节能力，就会因为热平衡紊乱和水盐代谢失调引起以中枢神经系统和心血管系统功能障碍为主要表现的中暑性疾病。对于热
老年朋友请注意：别把保健品当药吃 | 科学防骗
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！“有病能治病，没病能养生”？不少老年朋友都有吃保健品的习惯，有些老年人甚至会把保健品当“药”来吃，殊不知，这样做可能暗藏风险。只吃保健品降血糖？有危险！60多岁的王大妈在查出患有糖尿病后，一直坚持服药。可她还是戒不了心爱的点心，因此血糖一直控制得不太好。经一起跳广场舞的队友介绍，王大妈“慕名”前往某活动现场。销售人员得知王大
老年人营养不良易被忽视？重点提示来了|全国老年健康宣传周
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，今年的主题为“改善老年营养，促进老年健康”。对老年人来说，均衡营养、科学饮食有助于保持健康状态、延缓衰老、减少老年综合征。中国营养学会最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》在八条膳食准则的基础上，特别制定了针对老年人、高龄老人等9个特殊人群的补充说明。为此，我们结合新版膳食指南
炎炎夏日， 警惕高温杀手—中暑
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！炎炎夏日，警惕高温杀手—中暑每年夏天，高温都是严重的危害因素之一。今年，高温天气更是是一浪高过一浪，温度之高和持续时间之长频频刷新记录，涉及的地区也越来越多，高温红色预警更是成为热搜刷屏。“热死人”亦不再是高温难耐的形容词，而是真实事件的描述，热射病已成近期大众关注的热点。但热射病不等于中暑，它只是重症中暑所致的疾病之一，在
图说 | 居家隔离医学观察和居家健康监测
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！出品：健康中国政务新媒体可视化工作室制图：王珺珂编辑：王珊珊杨明昊
猴痘健康提示
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！猴痘是一种由猴痘病毒（Monkeypoxvirus，MPXV）感染所致的人兽共患病毒性疾病，临床上主要表现为发热、皮疹、淋巴结肿大。该病主要流行于中非和西非。2022年5月以来，一些非地方性流行地区的国家先后发现大量猴痘病例，且已出现人际间传播。为保护我国公民健康，特对猴痘疫情情况及疾病预防与治疗等信息进行整理，提出以下健康
血脂高的人更容易患胰腺炎吗？
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！（来源：健康中国）
每天出门都要戴的口罩，你真的戴对了吗？
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！天气渐热，是不是总忍不住想摘掉口罩？科学戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效方式。为了自己与他人的健康，在该戴口罩的场合千万别放松！别以为只要戴上口罩就万事大吉了！口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议大家选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，并遵守以下规定：1正确佩戴正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻
不明原因儿童严重急性肝炎诊疗指南（试行）
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！不明原因儿童严重急性肝炎诊疗指南（试行）2022年3月31日，英国苏格兰地区首次报道不明原因儿童严重急性肝炎（acuteseverehepatitisofunknownaetiologyinchildren，ASHep-UA），此后全球多个国家或地区出现此类病例，且重症病例占比较高，引起广泛关注。2022年4月12日以来，欧
猴痘诊疗指南（2022年版）
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！猴痘诊疗指南（2022年版）猴痘是一种由猴痘病毒（Monkeypoxvirus，MPXV）感染所致的人兽共患病毒性疾病，临床上主要表现为发热、皮疹、淋巴结肿大。该病主要流行于中非和西非。2022年5月以来，一些非流行国家也报道了猴痘病例，并存在社区传播。为提高临床医师对猴痘的早期识别及规范诊疗能力，特制定本诊疗指南。一、病原
《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划（2017-2030年）》的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午，《中国居民膳食指南（2022）》发布会在京举行。《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：一、食物多样，合理搭配；二、吃动平衡，健康
疫情防控期间，学生如何调整心理状态？【新型冠状病毒科普知识】
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！在实施校园封闭管理的学校，学生容易出现情绪上和心理上的问题。该怎么应对呢？可以从以下几方面着手。调整认知无论当事人、周围要提供帮助的人，还是社会公众，都应该把这一现象看作是正常的现象。由封控这件事情本身所带来的情绪反应，是正常的。当人面临着生活环境、学习环境、工作环境重大调整的时候，会出现应对上的一些困难和问题，出现心理求助
今日小满 | 人体阳气未满，“四防”教你维持最佳状态！
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！今日·小满小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水，民谚有“小满大满江河满”的说法。小满后，天气渐渐由暖变热，标志着炎夏登场。《月令七十二候集解》释“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”亦指南北方麦粒饱满，雨水丰满。GrainBuds小满三候◆一候苦
夏天已至，高血压患者如何安然度夏？
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！今天是“世界高血压日”，高血压患者该如何安然度夏？人体的血压会发生一定规律的波动。人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。冬季天寒，血管遇冷收缩，加之出汗少，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。而夏季炎热，血管扩张，加之出汗较多，血压会偏低一点。因此，高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压
2022年全国防治碘缺乏病日——智慧人生健康路，科学补碘第一步
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！2022年5月15日是我国第29个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“智慧人生健康路，科学补碘第一步”。旨在通过宣传普及碘缺乏病防治和科学补碘知识，重点宣传碘元素对胎儿和婴幼儿脑发育的作用，引导全社会积极参与碘缺乏病防治工作，提升群众健康水平，助力健康中国建设。2022年防治碘缺乏病日宣传核心信息一、碘是人体新陈代谢和生长发育
中国劳动者职业健康素养——基本知识和技能（2022年版）
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！职业健康素养是指劳动者获得职业健康基本知识，践行健康工作方式和生活方式，防范职业病和工作相关疾病发生风险，维护和促进自身健康的意识和能力。提升职业健康素养水平，对于保护劳动者全面健康、乃至维护全人群全生命周期的健康至关重要。《健康中国行动（2019-2030年）》和《国家职业病防治规划（2021-2025年）》均将职业健康知
应对新冠变异毒株，大家要做好三件事！
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！当前，奥密克戎变异株已成为全球的主要流行株，具有传播速度快、隐匿性强的特点。面对奥密克戎变异株，公众在日常生活工作中的注意事项有哪些？做好个人防护1居家居家时，通风换气，做好清洁消毒，注意个人卫生，做好个人健康监测，有发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时及时就医。2外出外出时，正确佩戴口罩，做好个人防护，加强手卫生，保持社交距离
有一种疼很“难挨”，老年人快躲开！
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！看科普·懂生活都说最美不过夕阳红，而最疼，可能不过“缠腰龙”。老年人面对带状疱疹的“偷袭”，难道只能无奈“躺平”？一种病毒“牵出”两种疾病说到带状疱疹，很多人都不陌生，尤其是上了年纪的人，可能不仅听过，还曾经被它折磨得痛不欲生。带状疱疹俗称“缠腰火丹”“串腰龙”“缠腰龙”，是水痘-带状疱疹病毒在体内再激活所引起的感染性皮肤病
今日春分 | 养生注意这4点，让您身心保持好状态！
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦今日·春分春分，古时又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”春分是我国传统二十四节气之一。这一天，阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半，所以有“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”之说。一个“分”字，道出了春分的两层含义：一是指一天时间里白天、黑夜的平分，二是指春季
招聘啦！中国疾病预防控制中心公开招聘2022年应届高校毕业生的公告
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！中国疾病预防控制中心关于公开招聘2022年应届高校毕业生的公告中国疾病预防控制中心（以下简称中国疾控中心）隶属于国家卫生健康委，是实施国家级疾病预防控制与公共卫生技术管理和服务的公益事业单位。使命是通过对疾病、残疾和伤害的预防控制，创造健康环境，维护社会稳定，保障国家安全，促进人民健康；宗旨是以科研为依托、以人才为根本、以疾
世界肾脏日 | 哪些不良习惯会让你的肾受伤
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！健康大家谈今天是世界肾脏日今年的主题是“人人享有肾脏健康”GreaterSnow腰疼、脱发、腿抽筋……这些都是肾脏不好的表现吗？哪些不良习惯会让肾受伤呢？又有哪些好习惯可以保护肾脏，让肾脏更健康呢？近日，北京大学第一医院肾内科副主任、主任医师周福德教授做客“健康大家谈”直播间，针对公众关心的肾脏健康话题进行了权威解答。肾脏不
你的眼睛如果感觉“累”，其实是在提醒……
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！看科普·懂生活眼干、眼涩、眼发胀，看着看着书就串行了，勉强看下去字还成双了，大夫说我眼睛没问题，但我真是说不出的难受啊……对于“手机不在身上，便感觉被整个世界抛弃”的现代人来说，最伤的不是钱包，而是眼睛。而当眼睛出现问题，酸痛或是胀痛甚至视物模糊时，又恨不得使尽各种招数来缓解：眼药水、眼罩、护眼灯齐上阵，手里心里却还是放不下
孩子开学了！每天的早餐又难上心头？
点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！✦✦✦孩子开学了每天的早餐又难上心头？健康又美味的早餐是一天学习、生长发育的重要保障一份早餐秘籍健康美味不再难早餐毕竟只是三餐中的一餐，因此早餐的能量不易过高，占到全天的30%最为合适。孩子吃的太多、太少、或者不吃早餐都不利于他一上午的学习，而且还会影响午餐的食用情况，久而久之，容易引发肥胖。俗话说：早上要吃好！这话在理儿。