陪你养生 微信公众号文章列表

为什么总觉得皮肤瘙痒难忍?多半是4个原因在“捣乱”,对症调理

为什么总觉得皮肤瘙痒难忍?多半是4个原因在“捣乱”,对症调理

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不知道大家最近有没有这样的感觉,好好的坐着办公,突然觉得皮肤瘙痒难忍。忍不住用手去挠,却越挠越痒。如果瘙痒的症状反复出现,还可能影响人们的生活和工作,抓挠的次数多了也可能留下一道道的印记,非常难看。有人表示,皮肤瘙痒那肯定是你过敏了。皮肤瘙痒确实可能和过敏有关。不少地区的温度逐渐上升,柳絮纷飞、鲜花盛开。对过敏体质的人来说,这简直就是一场灾难。皮肤、呼吸道接

炎炎夏日来袭,离不开空调咋办?想健康地吹空调,记住2个数字

炎炎夏日来袭,离不开空调咋办?想健康地吹空调,记住2个数字

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天气渐渐热了起来,空调也逐渐走进了人们的视野。凉爽的温度,能缓解炎热的气候带来的烦躁、不安。但也可能给人带来一些麻烦,比如“空调病”。炎炎夏日,空调病咋回事?有些人表示,自己明明很少外出,一直都待在空调房间内,却总觉得身体哪哪儿都不舒服,这是怎么回事?说不定就和“空调病”有关。当人们长时间待在空调房间内,可能会因为室内外温差大、空气相对不流通,更容易带来一些

睡觉老打呼噜,是咋回事?教你2个方法,助你睡好觉

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生活周围应该会有睡觉打呼噜的人吧,可能是父母,也可能是朋友,或者是另一半,甚至在工作中,午休时,也能听到有同事打呼噜。对于睡眠较浅的人来说,好不容易睡着,却被突然的打呼噜声音吵醒,就觉得很难受,恨不得把打呼噜的这个人轰出去。可是,这也只是想法而已,理性告诉自己,这种做法是不对的,打呼噜声音再大,再吵人,也只能忍着,因为用了很多种方式,都不能让一个打呼噜的人停

总在夜晚觉得胸闷、大喘气,睡不好觉,怎么回事?4招或能改善

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近年来,心梗、脑梗等疾病频发,新闻上每每报道出因病离世的新闻,都会让人忍不住的代入自己。担心自己也会在晚上睡觉时突发这些疾病,而威胁生命安全。有人甚至表示,自己说不定也会出现这些问题,毕竟最近睡觉时总觉得胸闷、气短,睡不好觉,这不就是心梗、脑梗的前兆吗?总在晚上觉得胸闷、气短,睡不好觉,咋回事?对很多人来说,睡觉应该是一件让人非常放松的事情,能够在睡眠中得到

为了优生、优育,夫妻要做好哪些准备工作?备孕期3件事很重要

为了优生、优育,夫妻要做好哪些准备工作?备孕期3件事很重要

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过去,孕育一个生命就是给家里多增加了一个劳动力,只要怀上了,就都生下来,也不管家庭条件如何,生活水平如何。但越来越多的年轻夫妻开始意识到科学备孕的重要性。我们所生活的环境不断的在发生变化,电子产品、食品安全等都在影响着人们的健康,也可能无形中对腹中的宝宝产生影响。为了能够优生、优育,不少人都开始从备孕期就做好准备,希望能生下一个健康、聪明的宝宝。在分享备孕期

老年人坚持走路锻炼,是养生还是伤身?超过一个范围要留心

老年人坚持走路锻炼,是养生还是伤身?超过一个范围要留心

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按照很多退休老人的习惯,每天早晨起床后就出去溜溜弯,下午没事儿的时候也能出去散散步,和老朋友一起聊聊天。可以说散步是老年人的一种社交过程,也是一个比较常见的养生手段。有些老年人坚持走路养生,获得较好的身体,也能健康长寿。但也有些老年人,虽然也每天都出去散步、锻炼身体,最后身体却越来越差,浑身都不舒服。问题出在哪里?老年人坚持走路锻炼,是养生还是伤身?从走路锻

长期抽烟,对男性身体会产生多大的影响?

长期抽烟,对男性身体会产生多大的影响?

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生活中遇到苦闷的事情,很多男性会通过抽烟、喝酒来发泄,释放自己的情绪。时间久了,慢慢的也沾上了烟瘾。而一旦出现了烟瘾,再想戒掉这种上瘾的感觉就难了。哪怕是你本身不想抽烟,也会因为烟瘾而出现烦躁不安、焦虑、出汗等渴望香烟的情况,最终不断的抽烟。长期抽烟,对男性身体会产生多大的影响?危害一:肺部损伤,正常呼吸受到影响由于长期受到香烟的危害,人体内的呼吸道也会因此

经常大鱼大肉,你的身体会变成什么样?3个办法带你远离烦恼

经常大鱼大肉,你的身体会变成什么样?3个办法带你远离烦恼

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中华文化源远流长,中华美食也是丰富多样。看着美食日益丰富的餐桌,大家的笑声都萦绕在耳旁。曾几何时,谁家的餐桌上有丰富的大鱼大肉,谁就会成为人们羡慕的对象。长期吃大鱼大肉的人家,也就说明这家的经济富有,餐桌上的美食才会丰富。就这样的思想传了一代又一代,的确让我们的身心得到了极大的满足,但回头看看,经常吃大鱼大肉的人们真的很幸福吗,他们现在的样子还让你心生羡慕吗

节假日期间饮食不规律,易加重胃病,3个护胃建议,让你过个健康年

节假日期间饮食不规律,易加重胃病,3个护胃建议,让你过个健康年

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春节已经进入倒计时,可能很多人现在已经提前进入了过节时的状态,似乎什么事都可以放一放,一句“过完年再说”成了很多人的口头禅。但有必要提醒大家,节假期期间更要注意身体健康,虽然放假了,但很多人的肠胃其实还在苦苦“加班”,而放假期间,饮食若不规律,容易诱发或加重胃病,可能让你难以过个健康年,此文给出几点护胃建议给大家,尤其已经患有胃病的人要早了解,做到了,或能让

预防牙周病,应该怎么做?牙齿多久检查一次?

预防牙周病,应该怎么做?牙齿多久检查一次?

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牙周病变,是口腔疾病中较为常见的问题,而牙周出现炎症时,多数人并不能及时发现,主要是早期没有什么特别的症状,大多数表现都很平常,就比如说牙龈出血,或者口气比较严重,这些表现出现后,极少有人会重视,总会认为过几天就好了,也就会不在乎。其实,这些表现出现,就是牙齿在给你提醒,说明牙周已经出现问题,需要及时看医生了,否则牙周病变的严重了,就不是简单的出血了,而是牙

怀孕时,按时产检有什么好处?详细说给你听

怀孕时,按时产检有什么好处?详细说给你听

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怀孕期间,要做很多检查,且需要定期去做检查,对于一些长辈来说,就觉得没有必要,在她们那个年代,都是没有检查这一说的。的确是这样的,但时代已经发生翻天覆地的变化,现代人的各种观念已经发生改变,关键是大环境发生了变化,现在的医疗设施、医师资源,都是比以前要好的。况且,现代人的生活习惯,还有生活环境,都有了大的改变,也就容易引发一些问题,为了更安全的孕育健康宝宝,

过了预产期还没有动静,要打催产针吗?如何预防过期妊娠?

过了预产期还没有动静,要打催产针吗?如何预防过期妊娠?

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从确认怀孕的那一天开始,妈妈的心情每一天都是激动的,幻想着宝宝长什么样子,可是,预产期快到了一点动静都没有,后来,预产期都过去两三天了,小家伙还没有要出来的迹象,这可怎么办呢?要打催产针吗?为什么到了预产期还没动静?可能是4点原因其一,和月经周期有关,如果周期短,孕妈妈多数会提前“卸货”,反之就会推迟。不过,按照月经来推算也不太准确,毕竟每个月的周期都不一样

怀孕后几个产检时间别忘记,孕期注意7点,快乐接好孕!

怀孕后几个产检时间别忘记,孕期注意7点,快乐接好孕!

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很多怀孕的准妈妈得知自己孕育了新生命,整个生活都会被快乐占据,当你用试纸检测出两条杠,便开启了人生的又一新征程。这个时候,除了喜悦,还一定不要忘了去医院进行检查确认,试纸的检测准确率很高,但还没有达到100%,为了更加确定,建议大家去医院抽血检查。产检时间安排:很多人会把第一次确认是否孕育新生命当成第一次产检,其实还不够准确。第一次真正意义上的产检应该是在怀

为什么中年男性会成为中风的高发人群?应该如何预防?

为什么中年男性会成为中风的高发人群?应该如何预防?

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中风,在很多人看来都是“老年病”,但殊不知,中年人频频中风的例子却不少见,尤其是男性。为什么中年男性会成为高发人群?想要预防,平时该怎么做?下面就和大家讲一讲。在此之前,我们先要了解中风这种疾病:它是一种血管疾病,脑卒中一般就是我们常说的“中风”,其中,缺血性卒中更为常见,在男性身上更多见。它有“三高”的特点:高发病率、高死亡率、高致残率。如果没有及时发现,

女性总在半夜两三点醒来,跟哪些因素有关?

女性总在半夜两三点醒来,跟哪些因素有关?

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你知道吗?人的一生约有30%的时间是在睡眠中度过的,睡得好不好对身体健康的影响非常大,相信很多人都希望每天能以一个好觉结束这疲惫的一天。但在生活中,有一些女性朋友却总是睡到半夜两三点就醒来了,睡不好,第二天精神不好,然后第二天晚上又早早醒来,最后形成恶性循环,这是什么原因?是身体有毛病了吗?该怎么办是好?为何女性总在半夜两三点醒来?1精神压力过大对于现在的很

孕期的女性,不能运动?有哪些事情要注意?

孕期的女性,不能运动?有哪些事情要注意?

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腹中孕育了一个新生命,是一件令人欣喜又激动的事情,特别是初为人母和人父的准妈妈和准爸爸,从孩子到成人,再从单身到结婚,随后升级为宝妈、宝爸,这样的变化让夫妻俩有点不敢相信,又突然觉得自己身上的责任变得更多了。尤其是一些什么都不懂的准妈妈,每件事都显得很小心翼翼,就怕自己在不知情的状况下,给胎儿造成不利的影响。从孕妈的日常表现就能看出,走路很小心,饮食也很重视

牙齿不能放养,关注儿童牙齿健康,从第一颗牙齿开始

牙齿不能放养,关注儿童牙齿健康,从第一颗牙齿开始

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自从有了孩子以后,手机里的群组就变得多了起来,有母婴抢购群,也有育儿交流群,其中聊得比较多的就是孩子牙齿的问题。能够发现很多妈妈对刷牙这件事不太上心,要么不刷,要么让孩子自己刷。曾经见过一个四岁小女孩,由爷爷奶奶带,每天早上不刷牙就吃饭上幼儿园,晚上想起来就刷,想不起来就不刷,小女孩一口烂牙,父母还没有意识到严重性,说反正以后会换牙,等换牙了再说。你真的以为

手指掰的咔咔响,是咋回事?经常掰手指,容易得关节炎?

手指掰的咔咔响,是咋回事?经常掰手指,容易得关节炎?

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闲着无聊的时候,你会干什么?是掏耳朵,还是抠鼻屎?不要觉得恶心,确实有很多人会做这些事情,除此之外,还有一群人喜欢做一件事,就是掰手指。不把每个手指都掰响了,就觉得浑身不舒服,掰完手指后,也会觉得神清气爽。无聊时,用这样的行为打发时间,不会担心给身体带来不好的影响吗?确实,有些人听说了一些消息,就是说经常掰手指,容易得关节炎,对于这样的说法,有人是相信的,有

三伏天热的靠空调“续命”,吹空调的注意事项,要牢记于心

三伏天热的靠空调“续命”,吹空调的注意事项,要牢记于心

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现在已经到三伏天了,室外温度太高,各地都相继进入“烧烤模式”,很多人回到家第一件事就是打开空调,一阵凉风吹过来,才感觉活了过来。三伏天热的靠空调续命,但殊不知,空调吹不对,对身体的损害大!每年一到夏天,因为不当吹空调就医的案例并不少见,甚至有的人还因此住进了ICU。夏季空调使用不当,会对身体健康造成什么影响?夏季吹空调要注意什么?不妨收下这份吹空调指南。空调

得了脑梗,就很难治愈?早期症状有哪些?不妨了解下

得了脑梗,就很难治愈?早期症状有哪些?不妨了解下

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近年来,关于脑梗的新闻越来越多,其中不仅有一些上了年纪的老人,也不乏有很多的年轻人,里面的原因值得很多人反思。一旦患上这种疾病,目前来说是无法彻底根治,这也令很多的患者比较苦恼,同时我们也要思考一个问题,就是患上脑梗之后,为什么会很难治愈?为何脑梗很难治好?脑梗之所以会难治愈,一方面是因为它的发病机制,它是一种脑部神经损伤的疾病,神经细胞一旦损伤,或者坏死,

午睡会不会使人长胖?关于午睡的几个小知识,一次性告诉你

午睡会不会使人长胖?关于午睡的几个小知识,一次性告诉你

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到了一年一度中午容易犯困的季节了,很多平时不睡午觉的人都扛不住了,若是不在中午睡上一会,那下午的精神状态就会很差,毕竟老话说的好“中午不睡,下午崩溃”。不过也有人对午睡抱有怀疑的态度,有人说午睡是慢性自杀,有人觉得午睡会使人发胖,那午睡到底能不能睡?本文带你了解。午睡,使人变胖?其实这个说法有些勉强了,因为导致肥胖的主要是营养过剩,体内存在糖、脂代谢异常的问

为何鼓励大家献血?献血前后要注意些什么?

为何鼓励大家献血?献血前后要注意些什么?

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你献过血吗?有没有担心过献血对身体有害?相信很多人,都有过无偿献血的经历,这是属于比较光荣而有意义的行为,主要是指公民在身体健康的基础上,自愿将自己的血液无偿奉献给血液中心,帮助拯救更多需要血液的人群,所以说无偿献血是一种意义非常重大的行为。为什么会鼓励大家去献血?很多人可能认为献血对身体是有害的,其实并不是的,如果献血有害,国家便不会直接颁布《献血法》。人

子宫好,女人不老,做好保养工作,衰老或能会减慢

子宫好,女人不老,做好保养工作,衰老或能会减慢

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很多女人保持年轻美丽、充满无限魅力的一个秘诀,就是保持体内雌激素充足。女人到了更年期后之所以会格外显老,就是因为雌激素水平急速下降的关系。而女性体内雌激素分泌水平,和子宫的健康与否是有很大关系的。也就是说,女人想要延缓衰老保持年轻,子宫的保养是必不可少的。如何保养子宫?1保证营养均衡说到保养首先想要的就是饮食调理,想要子宫好,平时要保持低脂饮食,多喝水,多吃

为什么越来越多的人,颈部出现富贵包?如何改善?

为什么越来越多的人,颈部出现富贵包?如何改善?

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富贵包在过去其实并不常见,一般体型比较肥胖的人容易有,也是因为过去,只有富贵人家才能吃得多动得少长得胖,后脖颈就容易出现一个脂肪包块,人称“富贵包”。不过现在随着生活条件普遍提高,我们会发现越来越多的人,会有富贵包的烦恼。为什么越来越多的人出现富贵包?随着科技的不断发展,大部分工作都被机器取代,人们由体力劳动慢慢转变为脑力劳动,越来越多的人上班都是久坐不动的

每天坚持靠墙蹲十分钟的女性,身体会有怎样变化?

每天坚持靠墙蹲十分钟的女性,身体会有怎样变化?

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现代这个社会,是一个看脸时代,尤其是女性朋友,为了跟上时代的步伐,开始越来越重视自己的仪容仪表。但是有另外一些女性,因为长期久坐办公、坐姿不良,会发生驼背、脖子前倾等影响仪容仪表的情况。另外,人们在长期久坐下,看似可能没有什么问题,但是也会伤害到人们膝盖、颈椎等部位,对于人们的健康来说是非常不利的。最近一个非常简单的运动方法,受到很多女性的欢迎,那就是靠墙蹲